Sónia Viegas

Sónia Viegas

Sónia Viegas

Life Coach

Acredita que cada indivíduo merece viver uma vida mais harmoniosa, plena, desperta e feliz. É por isso que se dedica desde 2009 à transformação de pessoas que assim querem viver. Trata-se, segundo afirma, de viver uma vida com total significado! Facilitar o conjugar dos inúmeros papéis que a vida nos propõe nos palcos da vida pessoal, a dois, nas vidas familiar e profissional, a par da vivência de relacionamentos de qualidade é, tantas vezes, “O” grande desafio. É literalmente o que a move a ama fazer!

√ Uma Coach que potencia, transforma e facilita a cura

Iniciando a etapa académica no curso escolhido, Conservação e Restauro na Escola Superior de Conservação e Restauro de Lisboa, o seu rumo divergiu para a saúde, mais especificamente para a Fisioterapia, aquando da perda do seu pai em 1995, ficando o mesmo propósito, o de recuperar e trazer renovação, então a um novo “objeto de trabalho”: as pessoas.

Em 2000 termina a licenciatura na Escola Superior de Saúde do Alcoitão e passa a actuar na comunidade, sobretudo no contexto do domicílio, no seguimento de pessoas com grandes limitações funcionais e, em particular, de “doentes terminais”. Durante 20 anos acompanhou muitos utentes e privou de perto com a fase delicada da morte. E foi precisamente a partir desta proximidade, que percebeu que muitas doenças físicas são condicionadas por vivências mal resolvidas a vários níveis (físico, mental, emocional, energético, espiritual, social e, sobretudo, relacional). E deste entendimento, percebeu que a recuperação plena de cada indivíduo, tem de agregar a recuperação daqueles pilares que estruturam a nossa existência como um todo.

Foi por isso que em 2009 abraça o caminho do desenvolvimento pessoal, no âmbito do Life Coaching, começando necessariamente por vivenciar o seu próprio processo de transformação pessoal, fazendo um longo percurso de integração de novos conhecimentos e muita formação que a trazem hoje a um entendimento de cada sujeito segundo uma perspectiva holística e integrativa.

Centrada em facilitar a transformação individual, acredita que esta acontece quando cada cliente acolhe por inteiro os desafios que o mantém aquém do seu potencial, mantendo a disciplina de agir continuamente, não só em busca da concretização dos seus objetivos, mas sempre gerindo o seu “auto-cuidado”, a sua “nutrição”, a sua presença e o seu alinhamento, todos essenciais ao seu bem-estar pessoal. Acompanha e potencia quem ousa fazer este caminho e se permite desafiar na busca da sua harmonia e total realização.

√ O que a faz mover

Acredita que cada indivíduo merece viver uma vida mais harmoniosa, plena, desperta e feliz. É por isso que se dedica desde 2009 à transformação de pessoas que assim querem viver. Trata-se, segundo afirma, de viver uma vida com total significado! 

Facilitar o conjugar dos inúmeros papéis que a vida nos propõe nos palcos da vida pessoal, a dois, nas vidas familiar e profissional, a par da vivência de relacionamentos de qualidade é, tantas vezes, “O” grande desafio. É literalmente o que a move a ama fazer!

√ O que facilita?

A cada cliente sugere e facilita o encontro consigo mesmo, levando-o a estar em total presença de si, do que o potencia, mas sobretudo do que mais o limita e condiciona, acolhendo todas as emoções e pensamentos inerentes a esse olhar, livre de julgamentos. Facilita sobretudo um novo olhar e a descoberta individual de cada cliente.

Acredita que por detrás de todos os desafios e receios pessoais, existe um potencial ilimitado por explorar, mas acima de tudo por trazer à luz do dia, expressando-se então a verdade individual de cada sujeito, a sua inteireza e totalidade. Esta expressão acontece sempre que cada cliente faz a escolha consciente de ir mais além, de se superar e de se transcender e revelar. A Sónia facilita e acompanha este processo e celebra sempre quem o faz!

√ A busca por mais conhecimento ao seu serviço

Tendo forte interesse em áreas com acentuada componente relacional, e porque cada indivíduo é uma realidade multifacetada, ao longo da sua prática foi sentido necessidade de juntar inúmeras valências que passou a integrar e associar entre si, as quais, incontornavelmente, determinam o modo como hoje percepciona o que a rodeia e actua profissionalmente como Coach, Mentora, Terapeuta e Profissional de Saúde.

 

Na sua prática integra as diversas terapias e valências que adquiriu e desenvolveu no seu percurso profissional, as quais a trouxeram a uma condição privilegiada no entendimento dos meus clientes. A estes facilita-lhes, segundo uma dialética de parceria diferenciada e global, o entendimento, superação e transformação do que hoje em dia os mantém aquém da manifestação do seu potencial, ajudando-os não apenas à descoberta do seu caminho, mas sobretudo à forma de o trilharem plena e harmoniosamente consigo e com todos os outros.

√ Totalmente presente e sensível, suporta a transformação

Naturalmente, usando da sua capacidade percetiva e empática, facilita a expressão e confiança necessárias à abordagem e acolhimento do que desafia e condiciona. Deste olhar e compreensão, leva o cliente a aproximar-se e alcançar o que quer para si, integrando aprendizagens e fechando os ciclos necessários ao abraçar de novas realidades e transformação pessoal. Vai acompanhá-lo/a totalmente a cada instante, ajudando a percorrer todas as fases inerentes à expressão de uma nova identidade, plena, integra e realizada.

√ Serviços

No âmbito do Life Coaching ou “Coaching de Vida”, trabalha todos os domínios que interferem na vida pessoal de cada sujeito. Tem dedicado particular atenção aos temas da gestão e inteligência emocional, dos relacionamentos (relacionamento individual com o próprio; relacionamentos interpessoais e relacionamentos amorosos) e da harmonia entre a vida pessoal e vida profissional.

Faz sessões de Mentoria Individuais, sessões de Detox Emocional e facilita Processos de Transformação Integrada com períodos de acompanhamento maiores, os quais conduzem à transformação integrada de cada sujeito.  

Promove retiros e eventos de desenvolvimento pessoal (formações e workshops), onde, através de práticas vivenciais facilita a integração dos conceitos considerados.

Últimos Artigos

√ Testemunhos de Clientes

"E se houvesse alguém que entrasse na sua vida e a fizesse ter uma perspectiva totalmente diferente? Que a arrancasse dos medos e dogmas do passado, mostrando-lhe todo o potencial que existe num ser humano apenas quando se decide encarar a vida de outros ângulo e formas. A Sónia é esta pessoa, alguém que nos dá todas as ferramentas para nos tornarmos no nosso "melhor Eu"! Não se agradece a quem nasceu para o que faz, esforçamo-nos para que se mantenha na nossa vida!"

Nuno Pacheco - Empresário

“O que dizer depois de uma sessão de Mentoria Individual com a Sónia Viegas? Não há palavras tangíveis para tal: vi-me como se estivesse numa jangada, no meio do nada e onde a luzeira Sónia agia naturalmente como um farol que iluminava o caminho outrora confuso. Uma sessão tão natural, de incrível sensibilidade e tão cheia de conteúdos, que me facultou a descoberta de um amor próprio que não sentia há muito. Para além disso, foram muitas as ferramentas e dicas para a manutenção de um caminho de melhoria e de conexão responsável e consciente futura para o alcance de um fim muito desejado – o amor sem restrições entre seres, numa troca contínua de dar e receber. Obrigada!”

Daniela Salazar – Bióloga

“O processo que fiz com a Sónia Viegas foi altamente benéfico e curador para mim. Permitiu-me olhar, integrar e transformar muitas vivências que me mantinham presa ao passado, insegura e ansiosa, permitindo-me acolher em totalidade e empoderando-me na pessoa que sou hoje. Quero realçar a sua inteira disponibilidade, indo ao encontro das minhas necessidades, a sua atenção e cuidado com o meu bem-estar e o constante passar de informação pertinente que sustentou todo o processo. "

Gabriela Ramos – Professora

“Tive o privilégio de ter tido a ajuda da Coach Sónia Viegas, há já alguns anos e num período muito delicado da minha vida pessoal. Ajudou-me a criar focos, traçando então um novo caminho para mim. Foi uma ajuda fantástica. A sua entrega é admirável. A vontade de ajudar o próximo é expressiva. O seu olhar doce e seguro, facilita a empatia necessária. Conheço a Sónia além do visível. Trata-se de um ser humano excepcional. Recomendo a Coach Sónia Viegas, sem dúvida! "

Paula Marques – Professora Ensino Superior e Empresária

“Apaixonada pelo que faz, usa a sua experiência e enorme vontade de fazer acontecer no facilitar da descoberta das melhores soluções por parte de quem com ela trabalha ou necessita dos seus préstimos. Como pessoa não há palavras para a descrever. 5*****"

Ricardo Nuno - Empresário

“A Coach Sónia Viegas é sem dúvida um Ser de Luz, que tem o dom de sustentar o processo de transformação que envolve dor, morte e renascimento. Sem eu necessitar de falar, pedir, explicar, a Sónia acompanhou-me no processo de passagem da minha mãe que faleceu em Outubro de 2019 de cancro, numa reincidência de um tumor na mama após 11 anos metastizado. Ter a Sónia ao meu lado tornou este processo um momento de amor, cura, perdão, aceitação… Aprendi que a morte nada mais é do que transformação, uma passagem. Algo tão doloroso que tanto medo me trazia, tornou-se mágico e libertador. O apoio, empatia e sensibilidade da Sónia foi incrível e permitiu-me conectar-me com a minha mãe como nunca antes... Grata sou!”

Mónica Gandra Correia – Coach e Empresária

"A Sónia é uma mulher extraordinária, com um sentido de partilha e interajuda difícil de encontrar. É um ser humano único que dá e transmite inspiração. Como Coach, falo com conhecimento de causa: é uma profissional com um nível de dedicação exímio. Gratidão é a palavra que define o que sinto por te teres cruzado no meu caminho!"

Gisela Raposeiro – Coach e Mentora

"Conheci a Sónia como fisioterapeuta e logo ali vi como as pessoas eram importantes para ela. Mais tarde ajudou-me a sair duma crise de desalento que, sem a sua intervenção, poderia ter tido um desfecho triste. É sobretudo a paixão que revela para intervir de uma forma feliz numa sociedade doente, que me faz confiar nela como pilar de mudança e reencontro comigo mesma. Obrigada Sónia!"

Luísa Bonvalot – Ex-Funcionária TAP

"O acompanhamento com a Sónia é transformador! No processo que facilita, ela concilia a excelência técnica com o suporte amoroso que precisamos quando não estamos bem ou nos sentimos perdidos. A Sónia consegue levar-nos a ver em nós aquilo que precisamos para aceder ao nosso verdadeiro Poder Pessoal, suportando-nos neste ponto de viragem desafiador e único."

Ana Monteiro - Terapeuta Yoga of the Heart

"O trabalho da Sónia tem o poder de nos conduzir à expressão da nossa grandeza!"

Patrícia Mota – Bailarina e Empresária